Treningsprogram: 10km under 40 minutter – 6 uker

/ 10 kilometer

Dette seks ukers treningsprogrammet er designet for løpere som ønsker å fullføre 10 km under 40 minutter. Det kombinerer intervaller, rolige turer og styrketrening, og gir praktiske råd om konsistens, restitusjon og kosthold for optimal ytelse.

Artikkelen er kun for medlemmer

For å lese hele artikkelen må du ha tilgang til treningsprogrammet.

Kjøp tilgang her

Allerede medlem? Logg inn her

Handlekurv

Oppdag mer fra Løpekurs.no

Abonner nå for å fortsette å lese og få tilgang til hele arkivet.

Fortsett å lese