Dette 6-ukers treningsprogrammet fra Løpekurs.no er designet for å hjelpe personer å fullføre sitt første maraton. Det fokuserer på utholdenhet, disiplin, riktig trening og energiinntak. Programmet inkluderer intervalløkter, lange turer og styrketrening, med vekt på kontinuitet og mestring, for å sikre en positiv maratonopplevelse.
Artikkelen er kun for medlemmer
For å lese hele artikkelen må du ha tilgang til Maratonprogrammet (6 uker).
Allerede medlem? Logg inn her