Løpelykke

Metoden som garanterer løpelykke

Av Veronica Undseth · Frisk Forlag · Lansering 24. mars 2026

Om boka

Din vei til å bli en som elsker å løpe

Drømmer du om å bli en som løper? Eller løper du allerede, men savner struktur, motivasjon og fremgang? Da er Løpelykke boken for deg.

Veronica Undseth har utviklet en metode som er tilpasset ditt nivå – enten du er helt fersk eller har løpt i årevis uten å kjenne at det sitter. Steg for steg tar hun deg fra «jeg burde» til «jeg gleder meg», med fokus på teknikk, overskudd og glede.

I boken finner du alt du trenger: treningsplaner, styrkeøvelser, teknikkforklaringer og QR-koder til videoer som gir deg følelsen av å ha coachen rett ved siden av deg.

TreningsplanerUke for uke – tilpasset ditt nivå og din hverdag

Styrke og stabilitetØvelser som forebygger skader og gjør deg sterkere

LøpeteknikkLær riktig teknikk – enkelt forklart med video

QR-koder til videoSkann og få coachen rett i lomma – når du trenger det

Forhåndssalget er i gang nå

Sikre deg boken før alle andre. Forhåndsbestill Løpelykke nå – boken sendes til deg på lanseringsdagen 24. mars.

Forhåndsbestill LøpelykkeOgså tilgjengelig hos din lokale bokhandel

Innholdet

Se hva du finner i boka

Bokoppslag fra Løpelykke – kapittel om å komme i gang med løping

Fra tanke til handling

Slik kommer du i gang – uten å bli overveldet. Små, trygge steg som faktisk virker.

Teknikk og treningsuka

Lær grunnleggende løpeteknikk og bygg opp treningsuka din riktig.

Bokoppslag fra Løpelykke – styrkeøvelser og stabilitetstrening for løpere

Styrke og stabilitet

Styrkeøvelser og stabilitetstrening som forebygger skader og gjør deg til en bedre løper.

Bokoppslag fra Løpelykke – treningsprogram og ukeplan for løping

Treningsprogrammet

Ferdig oppsatt program som tar deg fra start til mål – uke for uke.

Bokoppslag fra Løpelykke – illustrasjoner og visuelle forklaringer

Illustrert og visuelt

Løpelykke er fylt med illustrasjoner og visuelle forklaringer som gjør alt lettere å forstå – du trenger ikke huske alt, bare bla opp når du trenger det.

Om forfatteren

Veronica Undseth

Veronica er tidligere friidrettsutøver på juniorlandslaget (800 meter) og står bak Løpekurs.no og Instagram-kontoen @lopekurs.no. Med faglig tyngde og lavterskel formidling har hun hjulpet tusenvis med å komme i gang med løping – og etter hvert elske det.

Sammen med mannen sin driver hun løpeplattformen og appen Run2gether, med programmer og økter for løpere på alle nivåer. Løpelykke er hennes første bok, og den samler alt hun har lært gjennom mange år som løpecoach.

Løpelykke-universet

Løpelykke fortsetter i Run2gether

Har du fulgt programmet i boken og fått smaken på løping? I Run2gether venter nye programmer, ukentlige økter og et fellesskap av løpere som heier deg frem – med Veronica som din coach.

Les mer om Run2gether