Målet er enkelt: å fullføre – og nyte reisen dit.
Med riktig trening kan du klare det, og dette programmet viser deg hvordan.

Gjennom seks uker får du en trygg og strukturert plan som hjelper deg å bygge utholdenhet, styrke og trygghet mot ditt første (eller neste) halvmaraton.

🎯

Formål

Programmet hjelper deg å forberede kroppen og hodet på halvmaratondistansen – uten tidspress.
Du lærer å balansere intensitet og restitusjon, slik at du kommer til mål med overskudd, trygghet og mestringsfølelse.

💡

Innhold

Du får et komplett 6-ukers treningsprogram med:

• 3 faste løpeøkter i uken (intervall, rolig tur, langtur)

• 1 styrkeøkt for løpere

• Tydelige forklaringer på puls, intensitet og progresjon

Alt satt sammen for å gi deg god fremgang – uten at det blir for mye.

📦

Levering

Når du har kjøpt programmet, låses hele innholdet opp og du får direkte tilgang på nettsiden.

Du kan lese og følge planen i eget tempo.