10 effektive intervaller – og alt du trenger for å trives på banen.
Dette er en videobasert e-bok som gjør det enkelt og inspirerende å flytte noen av øktene dine til friidrettsbanen.

Du får ti ferdige baneøkter som passer alle nivåer, og lærer hvordan du bruker banen riktig.

I tillegg får du innsikt i skovalg, regler, normer og praktiske tips som gjør baneløping både trygt, gøy og motiverende.

🎯

Formål

E-boken hjelper deg å forstå hvordan du kan bruke banen som et verktøy for å bli raskere, mer effektiv og tryggere i treningen.

💡

Innhold

Du får:

• 10 ferdige intervalløkter for friidrettsbane

• Videoinnhold som viser øktene i praksis

• Tips til teknikk, tempo og intensitet

• Forklaring av regler, etikette og skovalg på bane

Alt forklart på en enkel og motiverende måte – slik at du faktisk får lyst til å prøve.

📦

Levering

Når du kjøper e-boken, får du direkte tilgang på nettsiden og kan lese eller laste den ned med én gang.